CrossFit Masters 40+

Cítíš se bez kondice?

Už ti dávno není 35 ?

Víš, že pro sebe potřebuješ něco dělat, ale …?

Máme program přímo pro tebe!

K účasti v programu není třeba splnit žádné fyzické předpoklady, 

vítáme všechny úrovně kondice a pohybových schopností.

• 12 týdnů, 2 trénink týdně

• vstupní a výstupní měření

• vždy s trenérským vedením 

• nonstop konzultace životosprávy (strava, spánek, stres, ...)

VE SKUPINĚ

• uzavřená skupina max 8-mi osob 

• pondělí 17:45 a čtvrtek 17:30 hod

• pozitivní týmová motivace

• skupina věkově i kondičně podobných cvičenců

• individualizace programu

cena 10 000Kč (možnost rozložit na 2-3 platby)

INDIVIDUÁLNĚ 

• 24 tréninků ve tvém čase

• trenér jen pro tebe

• plně vybavená tělocvična

• zcela individuální program 

cena 20 000Kč (možnost rozložit na 2-3 platby)

ONLINE 6

• trénuješ tam, kde ti je to nejbližší (doma, fitko za rohem)

• minimální vybavení = jednoruční činka s nastavitelnou zátěží (ženy 1-15kg / muži 1-25kg) 

• ideální vybavení = 2 nastavitelné jednoruční činky, nastavitelná hrazda nebo kruhy nebo závěsný tréninkový systém, lavice.

• 4 praktické semináře (vždy na výběr pracovní den po 18 hod nebo sobota dopolende) 

• 1) vstupní měření + zásobník cviků pro 4 týdny

• 2) revize + zásobník pro další 4 týdny

• 3) revize + zásobník pro další 4 týdny

• 4) výstupní měření, nastavení pokračujícího programu

Pokračování online od 900Kč / měsíc dle rozsahu  

• Cílem programu je cítit se lépe = zdraví, pohoda a kvalita života.

• Učíme kvalitnímu pohybu a optimální životosprávě = být o kousek lepší než včera.

Program je speciálně nastaven, aby:

• podpořil zdravou dlouhověkost 

• napravoval škody "moderního" způsobu života

• výrazně zlepšil kvalitu života (zmírnění či zbavení se bolestí pohybového aparátu, migrén, blbé nálady)

• byl prevencí proti poranění pohybového aparátu, která se stoupajícím věkem a nízkou kondicí hrozí

Pro koho je program určen?

Pro ty kdo:

• preferují cvičit se skupinou vrstevníků

• vědí, že mají "svoje tempo učení"

• hledají smysluplný celoživotně přínosný a udržitelný tréninkový program

• očekávají kvalitní individualizovaný přístup

Celoživotní udržitelnost, konzistentnost péče o sebe.

To je jediná zaručená cesta ke kvalitnímu životu a stáří, které nás všechny čeká.